Duygu, düşünce ve davranışlarınızı güvenli ve gizli bir alanda, bir uzman eşliğinde anlamlandırma sürecidir. Yaşadığınız zorluklarla baş etme becerileri kazanmanıza ve kendinizi daha yakından tanımanıza yardımcı olur.

İlk seans bir tanışma ve değerlendirme sürecidir. Sizi zorlayan durumlar dinlenir, beklentileriniz alınır ve sonraki seansların yol haritası birlikte belirlenir.

Bilimsel araştırmalar, doğru yapılandırılmış online terapinin de yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Şehir dışı veya yoğun programlar için güvenli bir alternatiftir.

Hayır, psikologlar tıp doktoru olmadıkları için ilaç yazmazlar. Psikoterapi yöntemleriyle çalışırlar. İlaç tedavisi gerektiğinde sizi bir psikiyatri uzmanına yönlendirirler.

Hayır, tam aksine psikolojik destek almak hayat kalitenizi artırmaya yönelik sağlıklı ve profesyonel bir adımdır. Bilgileriniz etik kurallar gereği tamamen gizli tutulur.

Bireysel seanslar ortalama 45-50 dakika sürer. Genellikle sürecin başında haftada bir, ilerleyen dönemlerde ise on beş günde bir olarak planlanır.

Terapi süresi sabitleşmiş bir kural değildir; çalışılan konunun niteliğine, danışanın ihtiyacına ve belirlenen hedeflere göre kişiye özel olarak değişir.

Hayır, özel bir hazırlık yapmanıza gerek yoktur. Sadece kendiniz olmanız ve kendinize bu zamanı ayırmanız sürecin başlaması için yeterlidir.